遮光カーテンは、外からの光を遮り室内を暗くするカーテンです。寝室やシアタールーム、書斎によく利用されます。

今回の記事では、機能的カーテンの1つである遮光カーテンの効果について、オーダーカーテン専門店の『メリーカーテン』が解説していきます。

また、遮光カーテンの効果がいつまで続くのか、遮光カーテンの効果を長持ちさせる方法はあるのか、といった内容にも触れていきます。

「お部屋に遮光カーテンを取り入れようかな？」とお考えの方は、ぜひご一読ください。

遮光カーテンは「睡眠の質の向上」に効果がある？

遮光カーテンは、睡眠の質の向上に効果があります。

寝室に遮光カーテンを取り付けることで、車のヘッドライト・外灯・信号機の明かりなど、夜間に窓越しに感じる様々な光を遮ることができます。

睡眠中の部屋は、なるべく「しっかりと暗い」ほうが、快眠に繋がりやすいとされています。

つまり、遮光カーテンが様々な光を遮ってくれることは、睡眠の質の向上に効果があるといえるのです。

また、遮光カーテンは通常の日光も遮る（どのくらい遮るのかは、遮光カーテンの等級によります）ので、「朝、起きようと思っている時間よりも前に、朝日で目が覚めてしまいがち……」という人が、ゆっくり寝やすくもなります。

以下のような人に、遮光カーテンの使用が向いているでしょう。

• 休日の朝はゆっくり眠りたい人
• 夜寝る時間が遅い人
• 夜勤など、変則勤務（＝昼に寝る）が多い人

ただし、遮光カーテンも閉めっぱなしは身体によくありません。

人間の体は日の光を浴びることで、体内時計のリズムを整えているので、極端に光を浴びることが少ないと、このリズムが崩れるおそれがあるのです。

体内時計のリズムが崩れると、逆に「朝起きられなくなる」など、睡眠の質が低下するリスクがあります。

「起きたらすぐにカーテンを開ける」など、適度に光を取り入れる工夫をしましょう。

遮光カーテンは「暑さ対策」に効果がある？

遮光カーテンは、お部屋の暑さ対策にも効果があります。

遮光カーテンは通常のカーテンよりも、生地が高密度であったり、裏地が付いていたりするので、暑い日差しを遮る効果が高いです。朝日や西日が強い窓には特にオススメ。

遮光性能の高いカーテンは、日差しを遮ると同時に紫外線も遮ることができ、畳や本など日焼けしやすい物の日焼けを抑えることができます。

また、お部屋が日差しの影響を受けにくくなると、冷房が効きやすくなり、光熱費を若干ながら節約できるという効果もあります。

ちなみに、暑さ対策をメインにするなら、遮熱カーテンも重宝します。

《関連コラム》
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遮光カーテンの効果はいつまで続く？

遮光カーテンは、紫外線や汚れ・洗濯などによって、徐々に効果が落ちていくといわれています。

遮光カーテンの買い替えの目安は5年目以降。

遮光カーテンの効果は目に見えないものであるうえ、生地にもそれぞれ違いがあるので、はっきりといつまで効果が続くのかを明言できません。

しかし、遮光カーテンの取り付けから5年以上が経過していたら、「そろそろ遮光性能が落ちているかもな」と考えて差し支えないでしょう。

遮光カーテンを長持ちさせる方法

遮光カーテンを綺麗に長持ちさせる方法は、以下の通りです。

1. よく換気をすること
2. 日頃の掃除のついでにハンディモップなどで拭くこと

【1】よく換気をすること

遮光カーテンが付いている窓は閉めっぱなしにせず、天気のいい日は窓を開けて、部屋とカーテンに風を通してください。

遮光カーテンに風を通すと、カビの予防になり、カーテンが綺麗に長持ちしやすくなります。

特に冬は、窓が結露で濡れる時期。窓の水滴はこまめに拭いて、なるべくカーテンが湿気をまとわないようにしてください。

【2】日頃の掃除のついでにハンディモップなどで拭くこと

日頃の掃除のルーティンに、カーテンのお手入れも加えるとよいです。

ハンディモップなどで、カーテンの両面に付着したホコリを払いましょう。ホコリが定着してしまうと、雑菌が繁殖して生地を傷めたり（＝遮光性能に影響が出る）、カビになりやすかったりします。

意外とホコリっぽいのが、カーテンの上のほう。カーテンレールの付近です。生地全体がキレイになるように、ハンディモップなどを動かしましょう。

なお、遮光カーテンの洗濯は、やりすぎないように注意です。生地によっては洗濯を繰り返すことで、遮光の効果が落ちるおそれがあります。

遮光カーテンの洗濯は、年に1回くらいで十分です。

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まとめ

以上、遮光カーテンの効果について、睡眠の質の向上や暑さ対策の観点から、お話ししました。

遮光カーテンにはこれら以外にも、「視線を遮る（＝プライバシー保護）」「紫外線（UV）カット」、「冷気のカット」といった効果が期待できます。

先にも述べたように、遮光カーテンが”どのくらい光を遮るか”は、生地の種類によって異なるので、自分のライフスタイルにあった性能の遮光カーテンを選ぶのがよいです。

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